[카테고리:] 테크닉 전반

5번. 가디언처럼 되기 Be like a Guardian 

가디언처럼 된다는 것에는 여러가지가 있습니다.
그중 하나는 자신을 홀로그램으로 상상하면서, 홀로그램 안의 모든 존재, 사물, 에너지에 민감해 지는 것입니다.
오르브가 된 나를 상상하고, 오르브 안의 모든 것이 나의 일부임을 인식하는 것입니다.
이런 인식은 우리 마음에 큰 변화를 일으킵니다.
작은 마음과 작은 정체성에서 벗어나 거대한 내 존재의식을 깨닫게 됩니다.
다음의 연습을 해봅니다.

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4번. 공간 비우기 Clearing Space 

마음을 비우면 모든 언어 패턴 뒤에 있는 에너지의 실체를 더 자 느낄 수 있습니다.
더 명료하고 깨끗한 마음이 되어 쟈로쉬의 채팅이 진짜 나의 생각이 아니라는 것을 알아차릴 수 있습니다.
머릿속의 쟈로쉬의 목소리를 듣지 않고, 찾지 않게 되는 것입니다.

이 연습을 통해 여러분은 머릿속 쟈로쉬의 채팅을 내보내고 ‘직접 인지의 인식 공간’을 만들어 낼 수 있습니다.
직접 인지를 하게 되면 마음속의 말과 이미지의 의사소통 없이도 알 수 있으며 다른 감각들이 더 빨리 깨어나게 됩니다.
말을 하지 않고도 인식의 완전한 변화가 일어나게 되는 것입니다.

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2단계(의식적 움직임)에서 얻은 알아차림을 바탕으로, 생각에 귀 기울이고 수정하는 것으로 확장하세요.
마음의 수다에 귀를 기울이고 돌고 도는 생각의 ‘마인드 루프(Mind Loop)’를 알아차립니다. 마음의 수다가 무엇을 말하는지 주의 깊게 들어봅니다.

지각 필드에 있는 쇼나 필드 하네스에서 나오는 부정적인 생각을 반복적으로 수정하고 의식적으로 반박함으로써 마음의 통제권을 되찾을 수 있습니다.

쟈로쉬(Gharoche)를 방치하면 쟈로쉬는 여러 방법으로 자신의 에너지를 통제하려고 하며, 보통 부정적인 말과 상황이 머릿속에서 반복적으로 재생되는 형태를 띠게 됩니다.

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가디언처럼 걸으세요 라는 말은, 의식 움직임 (Consciousness movement)을 말하는 것입니다.

어느 때이든, 내 몸이 무엇을 하고 있는지, 내 몸의 움직임을 의식적으로 아는 것입니다.
Being consciously aware of our body moving what it is doing at any given time.

이것의 의미를 이해하는 가장 쉬운 방법은 “나의 자세(your posture)”를 알아차리고 그 움직임을 관찰하는 것입니다. Notice your posture and what it is doing.

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인간의 12감각

출처: 카타라 생체영성 치유 시스템 메뉴얼 1

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출처: 슬라이더 3, “당신 날개 아래의 바람”
2008년 세인트 키츠 워크샵

알아차리기 연습 (Mindfulness Exercise)

1번 깨어있는 꿈 보물찾기 Waking Dream treasure hunt
2번 가디언처럼 걷기 Walk like a Guardian
3번 가디언처럼 생각하기 Think like a Guardian
4번 공간 정화하기 Clearing Space
5번 가디언 처럼 되기 Be like a Guardian

가령 그리드의 비상 상황이거나 무슨 일이 일어나면,
가디언은 우리가 듣지 않을 때에도 우리와 소통하려고 할 때가 있습니다.
그럴때 가디언은 “깨어있는 꿈의 언어(waking dream language)”를 사용해서
우리가 볼 수 있고 알아차려서 메시지를 받도록 합니다.
이것이 이른바, “깨어있는 꿈에서 보물 찾기(treasure hunt)” 입니다.

보물찾기에서 중요한 것은 “초연하게 깨어있는 꿈을 관찰하는 태도”(Detached observation of the waking dream) 입니다.

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*테크닉 Only

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